Factores de Autoconfianza en el Deporte

1) Las emociones positivas: la autoconfianza influye activando estas emociones positivas, lo que permitirá que el sujeto se sienta más seguro de sí mismo, más tranquilo y relajado en condiciones de presión y con un estado mental que le permitirá ser más enérgico.

2) Motivación: la autoconfianza influye aumentando la motivación del sujeto, ya que supone que si hace las cosas bien, conseguirá su objetivo, lo que le motiva para el futuro a conseguir dichos objetivos.

3) Concentración: la autoconfianza influye facilitando la concentración, ya que cuando una persona siente confianza, su mente se halla bajo menos presión y “se libera” para concentrarse en la tarea en cuestión, ya que no se fijará en si lo hace mal o bien, sino simplemente en hacerlo como sabe.

4) Objetivos: la autoconfianza influye en los objetivos en la medida en que las personas seguras de sí mismas tienden a marcarse objetivos estimulantes y a esforzarse y a luchar por conseguirlos. Por tanto, la confianza en nosotros mismos permite que nos planteemos objetivos cada vez más altos y que logremos nuestro máximo potencial.

5) Esfuerzo: la confianza influye aumentando el esfuerzo, ya que la cantidad y duración del esfuerzo realizado en busca de un objetivo depende en gran parte de la confianza. Esto es porque los deportistas que creen en sí mismos son muy persistentes y no se rinden, dando el máximo esfuerzo para conseguir el objetivo.

6) Resistencia física: al igual que el esfuerzo, la autoconfianza influye aumentándola, ya que la confianza en uno mismo hace reducir los síntomas del agotamiento, tanto físico como mental, produciendo que el cuerpo esté en las mejores condiciones para conseguir esas metas.

7) Estrategia de juego: la confianza afecta a estas estrategias porque los deportistas seguros de sí mismos juegan para ganar, lo cual produce que no tengan miedo de correr riesgos y asumir el control de la competición. En cambio, si no tienen confianza, juegan para no perder, lo que produce que sean indecisos (tratan de no cometer errores).

8) Habilidad para manejar la presión: la autoconfianza, al aumentar las emociones positivas, la motivación y la concentración, hace que el jugador se relaje mentalmente, ya que, al confiar en sí mismo, no se crea en torno a sí mismo un estado de presión sobre lo que sucede a su alrededor, compitiendo más relajado y con menor presión.

9) Probabilidad de lesionarse: la autoconfianza influirá disminuyendo la probabilidad de lesión, ya que ésta se corresponde en gran medida con el grado de motivación, concentración y predisposición del jugador.