El título de este artículo nos recuerda una frase de un importante psicólogo del golf Bob Rotella (2006). Nos señala que el foco de atención está en nosotros mismos, el trabajo es interno. El Psicólogo del deporte puede colaborar con esta búsqueda interna.

La Psicología del Deporte es una rama aplicada de  la Psicología que estudia las actividades e interrelaciones de todas las personas relacionadas con la actividad deportiva. Es decir que no sólo se orienta al asesoramiento a deportistas, sino que su área de acción se amplía a entrenadores, padres y madres, dirigentes, espectadores, entre otros personajes del mundo deportivo.

Existen múltiples entornos de intervención:

ü      Alto Rendimiento: intervención psicológica en equipos, deportes individuales, habilidades psicológicas para la competición.

ü      Iniciación Deportiva: deporte infantil y de base, deporte “para todos” valores a través del deporte, asesoramiento a padres y madres.

ü      Organizaciones Deportivas: marketing deportivo, gestión de entidades, grupos deportivos.

ü      Prevención, integración y poblaciones específicas: lesiones deportivas, deportes para colectivos específicos, rehabilitación a través del deporte.

Como vemos cada uno de estos entornos representa un mini-laboratorio de emociones, donde el hecho deportivo marca una forma de comportarse, un rol dentro de un escenario distinto al cotidiano que en muchos casos requiere de una intervención o asesoramiento desde la vertiente psicológica.

El Dr. Nowack (Diez, 2007) definió diecisiete competencias emocionales básicas que siguen las líneas de Goleman y que las dividió en tres áreas diferenciadas: la autogestión, la gestión de relaciones y la comunicación. Dentro del escenario deportivo estas competencias serían utilizables a la hora de asesorar en el dominio emocional:

ü      Autogestión:

1. Autodesarrollo; como deportista o entrenador
2. Adaptabilidad y tolerancia al estrés se trabaja a partir de técnicas junto con la siguiente competencia
3. Autocontrol ; para detectar, modificar y aplicar aspectos del deporte en cuestión.
4. Resolución estratégica de problemas; sin lugar a dudas todos los deportes con antagonistas o no representan un desafío a la hora de tomar decisiones más o menos acertadas para la consecución de un objetivo deportivo.
5. Orientación al logro; son diferentes los deportistas o entrenadores orientados al logro que los orientados al fracaso sobre todo por la emoción de escape que predomina en la base.

Dentro de la aptitud del deportista en la gestión de relaciones con los demás podemos encontrarnos con:

1. Liderazgo e influencia, si pensamos en deportes de equipo, lo mismo se puede pensar con entrenadores que llevan a un equipo.
2. Sensibilidad interpersonal y empatía; para estar en un equipo de personas en busca de un objetivo común se requiere “ponerse en el lugar del otro”.
3. Apoyo interpersonal; sobre todo en ligas de larga duración o en actividades de riesgo emocional como por ejemplo las escaladas.
4. Colaboración; imprescindible para obtener un equipo que luche por una misma causa.
5. Construcción de relaciones estratégicas; los roles de equipo.
6. Gestión de conflictos.

 Finalmente en el área específica de Comunicación podemos encontrar competencias como:

1. Comunicación escrita; en este caso la gestión de mail y Messenger por ejemplo entre jugadores.
2. Feedback bidireccional; importante para el entrenador y la motivación que puede llegar a conseguir con esta herramienta.
3. Comunicación verbal y no verbal en general; para entrenadores, capitanes de equipo y para deportistas individuales que a veces carecen de asertividad por ejemplo.
4. Escucha activa; para todos los involucrados con el desarrollo del deportista.

Trabajar e identificar todas estas competencias en un programa de asesoramiento psicológico puede llegar a conseguir:

-         Un mayor conocimiento de los propios procesos,

-         Nuevas ideas para manejar las emociones resultantes del hecho deportivo,

-         Mayor comprensión de las personas que nos rodean e interesan,

-         Saber cómo identificar distintas competencias emocionales

-         Verificar el impacto que genero sobre mis deportistas, en el caso de los entrenadores y padres.

-         Y finalmente, comprensión de la importancia de la IE en la vida deportiva.

BIBLIOGRAFÍA

-         Diez, A (2007). El Líder Interior. Editorial Granica. Barcelona, España

-         Rotella, B; Cullen, B. (2006). La mente del golfista. Editorial Tutor. España.

El día 16 de abril a las 18.30 horas, se realizará en el principal centro de nuevas ocupaciones del Ayuntamiento de Barcelona, la mesa redonda sobre “Nuevas tendencias en Psicología”. Psicoaching es uno de los invitados para dar su testimonio desde la Psicología del Deporte.

Para más información, visita: http://www.porta22.com

Anímate a participar si eres entrenador de baloncesto!!

Mira el archivo adjunto,

triptic_tallers_2008.pdf

Saludos!!

 TÍTULO: Coaching Deportivo

RESUMEN

 El coaching es una herramienta o proceso de facilitación que permite, a través de una relación continua entre el entrenador (coach) y el deportista tomar acción hacia la realización de su visión, sus metas y sus deseos. Un coach-entrenador es quien ayuda activamente al deportista a desarrollar competencias de comportamiento específicas. Para trabajar la actuación de comportamiento eficaz se  ha de orientar al sujeto a sentir y coordinar las acciones del propio cuerpo mientras se mueve dentro de un entorno determinado. El Coaching colectivo establece su prioridad en la dinámica de grupo teniendo en cuenta el principio anterior. El entrenador deberá ser capaz de calibrar, acompañar y guiar al grupo en los entrenamientos. El objetivo es lograr que las fuerzas internas de un grupo actúen como potenciadoras de motivaciones personales y que acojan la diversidad de estados de ánimo del grupo además de hacer que la persona se sienta capaz de realizar no sólo la rutina sino que otras tareas en su vida privada. El siguiente trabajo presenta este método que explica cómo puede un entrenador trabajar la promoción de la percepción conciente de los recursos y habilidades de sus deportistas.

ABSTRACT:

Coaching is a tool or facilitation process that allows, through an ongoing relationship between the coach (coach) and the athlete take action towards the realization of its vision, its goals and desires. A coach-trainer who is actively help the athlete develop specific behavioral skills. To work performance behavior has been effective guide to the subject to feel and coordinate the actions of one’s own body as it moves within a given environment.

Nuevamente quiero felicitarlos por el esfuerzo empleado estas semanas de clases.

Que tengan todos un buen fin de temporada!

 Marcela Herrera

Por definición, el deporte raramente garantiza un resultado exitoso. El formato competitivo de un deporte asegura que por cada ganador habrá muchos perdedores. Y hay numerosos factores ajenos al propio control que pueden afectar al resultado de una prueba: el tiempo atmosférico, las habilidades o la motivación de los oponentes, la superficie de juego,,etc. La cultura del deporte otorga tanta importancia a ganar o perder, que es fácil caer en el error de pensar que éstos son los únicos resultados que importan.

El peligro sube cuando el único feedback que utiliza un deportista o un entrenador para valorar los resultados es la victoria o la derrota. Ganar no se equipara automáticamente con niveles altos de habilidad, ni tan sólo quedar 2º, 5º o 25º significa necesariamente que uno tiene pocas habilidades. Si uno se juzga a si mismo y a los otros únicamente en términos de clasificación, a menos que siempre ganes, es problable que estés minando los niveles de confianza en ti mismo o en tus deportistas.

Entonces el feedback al que se debería prestar atención es al modo en que tu actividad progresa en relación con las propias metas personales, por ejemplo cambiando el foco de atención cuando se presentan pensamientos negativos o de fracaso personal de la línea “no seré capaz”.

El pensamiento negativo puede ser un hábito difícil de superar, si se convierte en un modo automático de respuesta puede dominar la mente y por consiguiente el cuerpo, atención con la forma en que interpretamos nuestros avances y la forma que motivamos a nuestros jugadores o atletas.

Leí por ahí en un recorte de hace años de un periódico y a propósito de este año que comienza y con la orientación de la psicología positiva :

“A partir de hoy recordaremos que la tristeza nos debilita, nos hunde y mina nuestra esperanza; por tanto, empecemos por darnos los buenos días,

por regalarnos nuestra primera sonrisa,

por premiarnos por los esfuerzos que hacemos,

por valorar nuestros sentimientos, por practicar nuestros afectos,

por expresar nuestras emociones positivas,

por recordarnos que tenemos debilidades y defectos que lejos de hundirnos nos permitirán seguir mejorando cada dia;

por seguir creciendo en eeste cariño inmenso que nos debemos a nosotros mismos,

a las personas únicas e irrepetibles que somos”

En otro de los cursos de este fin de año, algunos de los entrenadores han responido lo siguiente en cuanto a motivadores y desmotivadores:

MOTIVADOR:

-Empatizar

-Expresar sentimientos y emociones

- Información positiva

- Escuchar activamente

- Ser recompensante

- Utilización del mismo código

- Mensajes correctos y coherentes

DESMOTIVADORES

- Lugar o momento elegido (mal lugar o momento)

- No escuchar

- Etiquetar a los jugadores

- Términos vagos o contradictorios

- Cortes de conversación

- Hablar sin ver señales de entendimiento por parte de los jugadores

Sobre qué habilidades puede desarrollar un entrenador para evolucionar en su trabajo:

- Liderazgo, paciencia, escucha activa, conocimiento. aprender de los errores, prepararse los entrenos ypartidos, diálogo con el equipo, acercarse a los gustos de sus jugadores (conocerlos), entrenamiento puntual,etc.